Нутрициолог рассказал, почему нужно есть орехи и ягоды

Диетолог Али назвал продукты, которые снижают риск возникновения деменции

Диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые должны быть в рационе каждого человека для улучшения умственной активности, общего самочувствия и снижения риска возникновения деменции.

Нутрициолог рассказал, почему нужно есть орехи и ягоды

Специалист посоветовал чаще есть жирную рыбу, которая богата Омегой-3, это лосось и тунец. Полезные жиры благотворно влияют на здоровье и активность мозга.

По словам диетолога, также рацион необходимо разбавить ягодами: малиной и черникой. Витамины, содержащиеся в ягодах, являются профилактикой защиты возникновения деменции и болезни Альцгеймера.

Третьим продуктом, в котором особенно нуждается организм, являются орехи.

Напомним, диетолог Джутова рассказала, когда нужно есть, чтобы не посещать холодильник ночью. В колбасной оболочке из Бразилии найден опасный препарат метронидазол.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *